QUATTRO MODI PER ACCELERARE L'INVECCHIAMENTO DELLA PELLE
Dal sole eccessivo al sonno insufficiente, ci sono molte abitudini che possono accelerare l'invecchiamento della pelle.
Il dottor Raj Arora, medico specialista della pelle e noto su TikTok, ha rivelato i quattro must per mantenere un aspetto giovane.
Idratarsi Mantenersi idratati può migliorare l'elasticità della pelle, riducendo la comparsa di linee sottili e rughe. «La quantità raccomandata di acqua da bere ogni giorno è di circa due litri o 8 bicchieri», afferma il Dr. Arora. «Se non bevete questa quantità, potreste notare una pelle più spenta, secca e disidratata, con occhi infossati e un aspetto complessivamente più stanco. Non solo, la pelle sarà più incline alle rughe e meno resistente».
Dormire molto La mancanza di sonno può indebolire la capacità della pelle di ripararsi e rigenerarsi, facendola apparire spenta e favorendo la comparsa di linee sottili. «La quantità raccomandata è di circa 7-9 ore a notte», dice l'esperto. «Dormire meno ore non solo può aumentare i rischi per la salute, ma ti farà apparire più stanco e invecchiato rispetto alla tua età reale».
Evitare il sole eccessivo I raggi UV del sole o dei lettini solari possono causare gravi danni alla pelle, provocando macchie e rughe. «Esporsi eccessivamente ai raggi UV distrugge il collagene e l'elastina della pelle, essenziali per mantenerla giovane e luminosa», spiega il Dr. Arora. «Le conseguenze sono linee sottili, rughe, lassità cutanea, macchie solari e danni visibili al viso, al collo e alle mani, facendoti sembrare più vecchio di quanto sei».
Evitare un lavoro estetico scadente Le procedure estetiche come il botox stanno diventando sempre più popolari, ma possono avere l'effetto opposto e farvi sembrare più vecchi. «Un filler mal posizionato, un eccesso di botox o trattamenti inadeguati possono invecchiare il viso», avverte il Dr. Arora. «È importante non seguire le mode, ma creare un piano di trattamento personalizzato con il proprio medico estetico o dermatologo».
Adottare queste precauzioni può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce e mantenere la pelle in salute.
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