PERCHé DOVREMMO BERE PIù ACQUA
Due atomi di idrogeno e uno di ossigeno, l'acqua ha una formula semplice eppure fondamentale per il nostro organismo: favorisce la digestione, l'eliminazione delle tossine e mantiene la giusta idratazione. Tuttavia, spesso ci dimentichiamo di bere abbastanza. Per questo Acqua Rocchetta insieme con la Società Italiana di Urologia (SIU) ha creato il decalogo del buon bere per ricordare i dieci motivi per cui l'acqua è vitale. Al benessere in, dall'interno, è utile però affiancare quello out, dall'esterno, grazie ai cosmetici idratanti di nuova generazione.
1. Bere la giusta quantità d'acqua mantiene tutte le funzioni biologiche dell’organismo in equilibrio tra loro: regolarizza la temperatura corporea, migliora la digestione, favorisce il transito intestinale e la diuresi.
2. Due litri di acqua al giorno, distribuendone l’assunzione durante tutta la giornata, facilitano l’eliminazione delle scorie metaboliche.
3. Compensare le perdite giornaliere di liquidi è importante per la salute. E la scelta dell'acqua fa la differenza, liscia o frizzante, non importa ma deve contenere la quantità minima di minerali.
4. L’acqua è determinante anche per contrastare l’invecchiamento cutaneo perché mantenere un’idratazione costante favorisce la rigenerazione cellulare a vantaggio della salute della pelle.
5. La sete è il primo sintomo della disidratazione, bisogna bere con costanza e monitorare che il colore delle urine sia sempre chiaro.
6. L'acqua fa bene al benessere urologico: in caso di cistite meglio optare per acque oligominerali a basso contenuto di sodio per favorire la diuresi ed eliminare i batteri.
7. Le acque con buon contenuto di minerali sono l’ideale anche nei periodi di stress, stanchezza e se si pratica molto sport. Questi nutrienti sono essenziali per l’organismo ed è utile beneficiarne anche attraverso l’assunzione di acqua.
8. Durante il trattamento e la prevenzione delle recidive della calcolosi meglio scegliere acque con basso residuo fisso. Per scoprire quale sia l'acqua più indicata, basta rivolgersi all'urologo di fiducia.
9. In caso di disturbi prostatici è utile bere acque oligominerali e diminuire o eliminare le bevande alcoliche e superalcoliche che possono contribuire all’infiammazione.
10. Per gli anziani che non hanno particolari problemi di salute sono consigliate le acque calciche, in modo da prevenire il rischio di fratture, e acque magnesiche per favorire l’attività intestinale.